Diqqətlə alınmış yoqa xalçası bundan sonra yoqa ilə məşğul olmaq üçün yaxşı dostunuz olacaq.Yaxşı dostlarla diqqətli davranmaq təbiidir.Yoqa matını alsanız, onu tez-tez istifadə edin, lakin heç vaxt saxlamayın.Yoqa matının səthində yığılan toz və tər sonda sahibinin sağlamlığına təhlükə yaradacağı üçün yoqa matını tez-tez təmizləmək lazımdır.

Gigiyenanı təmin etmək üçün onu hər həftədən bir təmizləmək yaxşıdır.Təmizləmənin ən asan yolu, iki damcı yuyucu vasitəni dörd kasa su ilə qarışdırmaq, yoqa matına səpmək və sonra quru bir parça ilə silməkdir.Yoqa xalçası artıq çox çirklidirsə, yoqa matını yumşaq bir şəkildə silmək üçün yuyucu vasitəyə batırılmış parçadan da istifadə edə, sonra təmiz su ilə yaxalaya və artıq suyu udmaq üçün yoqa matını quru dəsmal ilə bükə bilərsiniz.Nəhayət, yoga matını qurutun.
Qeyd etmək lazımdır ki, yuyucu tozun miqdarı mümkün qədər az olmalıdır, çünki yuyucu toz yoqa matında qaldıqdan sonra yoqa mat sürüşkən ola bilər.Bundan əlavə, yoqa matını qurudarkən günəşə məruz qoymayın.

Əslində, yoga matları haqqında daha çox məlumat var - hər növ yoga matını necə seçmək olar?Ucuz yoga ayaqaltılarını haradan almaq olar?Bunlar yoqa həvəskarları tərəfindən əlavə araşdırmaya ehtiyac duyur.Ancaq sonda yoga matları haqqında biliklər ölüdür, lakin insanlar üzərində istifadə edildikdə canlıdır.Sizə yaraşan hər zaman ən yaxşısıdır.

Yoga matının seçimi hədəflənməlidir.Ümumiyyətlə, yoga ilə yeni başlayanlar daha qalın bir mat seçə bilərlər, məsələn, 6 mm qalınlığında, daxili ölçüsü 173X61;müəyyən bir təməl varsa, qalınlığı təxminən 3,5 mm ~ 5 mm seçə bilərsiniz;1300 qramdan yuxarı Mats almaq tövsiyə olunur (çünki bəzi istehsalçılar ucuz ayaqaltılar üçün material oğurlayır).

Əksər sinif otaqları hər kəsin sinifdə istifadə etdiyi ictimai yoqa paspasları olan “ictimai döşəklər” adlanır.Bəzi müəllimlər hətta sinifdə qoruyucu döşək qoyurlar ki, hamı artıq sinifdə xalçadan istifadə etməməlidir.Tələbələrin əksəriyyəti bu cür ictimai xalçadan istifadə edəcəklər, çünki onlar kürəyində döşəklə işə və ya dərsə getmək istəmirlər.Ancaq bir müddət təhsil almaq istəyən bir dostsunuzsa, öz xalçanızdan istifadə etmək yaxşıdır.Bir tərəfdən, özünüz təmizləyə bilərsiniz, bu daha gigiyenikdir;siz də öz vəziyyətinizə uyğun uyğun döşəyi seçə bilərsiniz.

Mat seçmək üçün iki yol var: şəxsi ehtiyaclara görə seçin;və ya materiala görə seçin.
Şəxsi ehtiyaclar baxımından bu, yoqa formasından asılıdır, çünki müxtəlif yoqa məktəblərində fərqli öyrənmə nöqtələri və fərqli ehtiyaclar var.Yumşaqlıq təliminə əsaslanaraq yoqa öyrənirsinizsə, çox vaxt döşəkdə oturacaqsınız, o zaman döşək daha qalın və yumşaq olacaq və daha rahat oturacaqsınız.

Ancaq yoqa əsasən Power Yoga və ya Ashtanga Yogadırsa, döşək çox sərt olmamalıdır və sürüşmə müqaviməti tələbləri daha yüksək olmalıdır.niyə?Döşəmə çox yumşaq olduğu üçün üzərində dayanarkən çoxlu hərəkətlər etmək çox çətin olacaq (xüsusilə ağac pozaları kimi balans hərəkətləri ən barizdir).Və çox tərləyəcək bu cür yoga hərəkəti, daha yaxşı sürüşmə qabiliyyətinə malik mat yoxdursa, sürüşmə baş verəcəkdir.

Hərəkət o qədər statik deyilsə, nə də qaçmaq qədər tərləmirsə, ortadadır.Hansı yastıqdan istifadə etməliyəm?Cavab: “Mən hələ də bir az incə seçirəm”.Çox yumşaq asma sistemi olan avtomobilə bənzədiyi üçün dağ yolunda sürmək qayıq kimi olacaq.Qalın yastıq (5 mm-dən yuxarı) yerlə təmas hissini itirir və çoxlu hərəkətlər edərkən "təhrif olunmuş" hiss olunacaq.Xarici ölkələrdə yoqa ilə məşğul olanların əksəriyyəti nazik döşəklərdən istifadə etməyi sevirlər.Səbəb budur.İncə yastıq bəzi diz çökmə hərəkətləri edərkən dizlərinizin narahat olduğunu hiss edirsinizsə, dizlərinizin altına bir dəsmal qoya bilərsiniz.